Banh đỏ Level 1 – Nền tảng cơ bản

Ở cấp độ Red Ball Level 1, các em nhỏ được làm quen với những nguyên tắc cơ bản và luật chơi tennis. Chương trình tập trung vào phát triển kỹ năng nền tảng như bắt bóng, lăn bóng, dừng bóng và các kỹ thuật đánh cơ bản (forehand và backhand). Các em được học cách cầm vợt đúng, điểm tiếp xúc và động tác kết thúc chuẩn xác, đồng thời rèn luyện khả năng di chuyển thông qua các bài tập phục hồi và di chuyển ngang. Chương trình còn bao gồm luyện volley cơ bản, giao bóng dưới tay, rally đơn giản với huấn luyện viên và làm quen với cách tính điểm.

Banh đỏ Level 2 – Phát triển kỹ năng

Ở cấp độ Red Ball Level 2, học viên sẽ củng cố nền tảng đã học ở Level 1 và tiếp tục nâng cao kỹ thuật cùng khả năng di chuyển. Nội dung tập trung vào cải thiện sự ổn định, cân bằng, khả năng di chuyển ngang và di chuyển lên lưới. Các em sẽ luyện các cú đánh định hướng (chéo sân, dọc dây, bóng sâu), luyện giao bóng trong sân, thi đấu điểm thực tế, và hoàn thiện kỹ thuật đánh lưới (volley và overhead). Bên cạnh đó, học viên được giới thiệu về các kiểu xoáy bóng, đặc biệt là topspin, để chuẩn bị cho các tình huống rally và thi đấu nâng cao.

Banh đỏ - Nội dung buổi học

Trong mỗi buổi học Red Ball Level 1, chúng tôi tập trung xây dựng nền tảng kỹ thuật cơ bản và phát triển khả năng phối hợp vận động cho trẻ nhỏ, thông qua những hoạt động vui nhộn và dễ tiếp cận.

- Khởi động (15 phút)
Chúng tôi bắt đầu với các bài tập giúp trẻ làm quen và kiểm soát cơ thể:

• Bài tập phối hợp tay – mắt – chân
• Trò chơi sáng tạo và vui nhộn để trẻ vận động và hào hứng

- Bài tập chính (35 phút):
Phần chính của buổi học tập trung phát triển các kỹ năng quan trọng trong tennis:

• Tiến trình kỹ thuật cú đánh nền (Forehand và Backhand cơ bản)
• Bài tập phối hợp di chuyển (hồi phục, di chuyển ngang)
• Tiến trình chơi lưới: Volley thuận tay và trái tay
• Kỹ thuật đánh bóng cơ bản (nhấn mạnh nhịp độ và điểm tiếp xúc bóng)
• Tiến trình rally với huấn luyện viên (tập đánh qua lại ngắn để xây dựng sự ổn định)
• Tiến trình giao bóng dưới tay (giới thiệu kỹ thuật giao bóng)
• Giao bóng, trả giao bóng và giới thiệu cách tính điểm cơ bản

- Cool-down (10 phút)
Chúng tôi kết thúc buổi học với các hoạt động nhẹ nhàng để thư giãn và giữ không khí tích cực:

• Trò chơi vui vẻ và các bài tập vận động nhẹ